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Sono trás benefícios para a saúde e pele

O sono ajuda a retardar os efeitos da idade na pele e o aumento do estresse. O sono também determina o humor, podendo ajudar a evitar ansiedade e depressão.

estudo da University Hospital Case Medical Centre de Ohio, nos Estados Unidos, investigou o processo celular natural de purificação da pele e descobriu que, como todas as outras partes do corpo, as células da pele também se recuperam durante o sono e trabalham enquanto estamos acordados.

Mulheres são as que mais sofrem com a perda de sono. Além disso, as mulheres que dormem mal têm duas vezes mais chances de terem sinais da idade,

Fonte: Terra Saúde

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